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オムライスと野菜のオーブン焼き

 
今日は 

 ゴトビ(5・10日)&晴れ&あったかい&明日 雨・・・

という条件が揃って、朝から大盛況。

患者さんがワンサカ。


「まだ?!」


ってキレる患者さんもワンサカ。



季節の変わり目ってやっぱり体調がおかしくなる人が多いみたいで 皮膚の状態もまた然り。

同じ時期に同じ症状の患者さんが増える。


ヘルペスの患者さんが特にそうで 不思議と時期が重なったりする。

今日も 4,5人いたかなぁ。



とにかく今日はヘトヘト(*´Д`)=3ハァ・・・


スーパーに行く気にもなれなくて 冷蔵庫にあるものだけで晩ご飯。





_MG_7289_convert_200903052.jpg



オムライスと野菜のオーブン焼き。


_MG_7290_convert_200903052.jpg


創作料理なのでテキトー。


オムライスは ケチャップライスじゃなくてバターライス。

具は 椎茸と玉ねぎのみ。

IMG_7194_convert_2009030522.jpg


耐熱皿にオムライスをのせて 市販のミートソースを入れて、

じゃがいも・レンコン・ブロッコリー・にんじん・トマトを散らして(じゃがいも・レンコン・にんじんは軽くチンして)

200度のオーブンで20分焼きました。


テキトーに作ったのに美味しかったわぁ~♪


スープは 椎茸と小松菜。


IMG_7193_convert_200903052.jpg


デザートに伊予柑食べて お腹いっぱい♪



ちなみに昼ごはんは ケーキ2個ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

旦那サマが本気で ヨネの糖尿病を心配してるわ~。

その前に自分のメタボを心配してちょーだい。





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プロフィール

ヨネ子

Author:ヨネ子
 
神戸在住の夫婦とトイプーです。
なんとか月2万円(人)と5000円(ワン)の食費で頑張ってます。

2008年10月17日スタート♪

●ヨネ
34歳
皮膚科受付
藤井郁弥崇拝者
●テツヲ
ヨネの旦那サマ
39歳
矢沢永吉崇拝者
●チョコたん
5歳♂
トイプードル・レッド
天上天下唯我独尊

毎日泣きながらイヤイヤ作ってるご飯を公開♪

クックパッドから引っ越してきました。
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食わなきゃ生きていけないもの

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